Son geniales las vacaciones, sobre todo cuando tienes gente alrededor con la que quieres compartir la vida. En caso de que no las tengas, las ganas de compartir digo porque la gente siempre se tiene. Siempre. Solo hay que comprender y querer, querer. Y también respetar. Por ejemplo estas normas:

Creo que la espontaneidad es una de las incomprendidas ahora mismo y en especial en verano, en vacaciones. Ese momento en el que viene alguien que se sienta en la mesa sin camiseta... Ese alguien que se levanta de buena mañana y pone la TV. Esa pareja que está en la playa rebozándose cual croqueta entre ellos... Como es verano, todo vale. Los hay que dicen que te relajas tanto que surge la espontaeidad y es ahí cuando, en mi opinión, la malentienden, la tergiversan, la deforman.

He decidido escribir este post para que todos y todas disfrutemos del verano comprendiendo la espontaneidad, descubriéndonos a nosotros mismos, todo con el fin de que este verano resulte realmente tonificante para nuestro cuerpo, alma y mente.

-Descubre la meditación con Pablo D'Ors. Comienza con 5 minutos y al día siguiente prueba 6 y así sucesivamente.



Haz ejercicio. Yo soy fan (de su modo de trabajo, no de su imagen para que quede claro) de Sonia Tlev (http://soniatlev.es/). Creo que hace muy factible cualquier ejercicio y sobre todo lo puedes hacer en casa. ¡Te vas a hacer adicto a hacer ejercicio!
Pasea. Pasea con música, prueba también a pasear sin música -creo que es el mejor método aunque para gustos colores-. Mientras paseas, piensas, te evades, recuerdas, te inspiras, las soluciones o las grandes ideas salen a tu paso.

La Concha, San Sebastián.

Juega a juegos de mesa. El Parchís, el Trivial, el Party, el diminó. Vuelve a sentarte en familia, con amigos y juega. Ríete, diviértete. En definitiva, apaga la tele y comienza a ser tú el protagonista de tu vida.

Come a lo TOP ¿Qué significa esto? Quiere decir que hagas 5 comidas.

1. Desayuno: agua. Y a los minutos tómate una tostada o una fruta. Olvida las galletas o bollería. Sustituye el café por el descafeinado. Parece que no, pero sigue teniendo cafeína. Hazte una papilla de frutas en la Termomix sin cítricos.
2. Media mañana: una fruta típica de verano tras ese chapuzón: ¡un melocotón! Un platanazo... De Canarias eso sí. Nada de bananas.
3.  Almuerzo/comida: descubre tu orden de comida. A diario yo recomiendo antes de comer la fruta. Prepara el estómago para el siguiente plato y evita el ardor de estómago. También puedes terminar con la ensalada - a lo francés-, quizás te siente mejor la comida. Siempre sin mezclar platos. 
4. ¡Merienda! Me rechifla la merienda. Ahí cada uno que valore. No voy a contaros las mías :)
5. Cena. Lo antes posible por favor. Hay gente que merienda muchísimo y la cena es sumamente ligera. Lo que sí es importante es que la cena sea a la hora que sea le siga un paseo típico de verano. Qué agradables esos paseazos... Suelen salir conversaciones muy, muy interesantes. Con tus padres, con tu pareja, con tu familia, amigos, mascotas,...

Y por supesto: haz una lista, mental o física, de tus aficiones. Una vez la tengas sabrás perfectamente qué hacer a continuación.

Obidos, Portugal.

Si quieres que AP te haga un planazo de vacaciones ajustado a tu presupuesto, o darte opciones según tu perfil y gustos, no dudes en escribirme.